夏天长痘痘在饮食方面有什么要忌口的

  • 来源：贵阳中康皮肤病医院
  • 时间：2019-01-09 16:47

　　夏天长痘痘在饮食方面有什么要忌口的？贵阳中康医院皮肤科医生指出：夏天天气炎热，身体爱出汗，皮肤长痘痘是常有的事情，青春痘的男女此时也很烦恼，痘痘在这炎热的天气貌似长的更凶猛些。其实，在夏季，爱长青春痘的男女要注意忌口，让痘痘少泛滥。


　　皮肤病医生指出：或许在这热闹纷繁的夏天让你们忌口是很残忍的事，但是，人人都爱美，青春痘谁也不想看见。因此，还是忍忍痛苦，少吃一些自己爱吃的食物就可以换来美丽的脸蛋，也值了。


　　夏天长痘痘在饮食方面有什么要忌口的？贵阳中康医院皮肤病医生介绍，夏天治疗青春痘应遵循如下忌口原则如下：


　　1、饮食以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄激素分泌增多，过多的雄激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是粉刺发生或加重的主要因素。


　　2、少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊和狗肉等。这些食物能直接或间接的使痘痘加重，所以痘痘病人好以少食或不食以上食物为宜。此外，粉刺病人及家长应仔细观察看哪些食物可使自己及自己孩子的粉刺加重，从而为忌食某种食物提出可*的根据。当然，也不可盲目地忌食过多的食品。


　　3、少食奶油、肥猪肉等含有非常丰富的脂肪的食物及油炸食品。因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂，使原本就油腻的皮肤变得更油。


　　4、含糖量高的食物不宜多食。如巧克力及各种糖果，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。


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