怎么样才能够预防长痤疮

  • 来源：贵阳中康皮肤病医院
  • 时间：2019-01-09 16:47

　　怎么样才能够预防长痤疮？这是许多朋友的心声，痤疮虽然不是很大病，但是严重的危害患者身心健康，尤其是痤疮常常长在较好暴露的脸部皮肤，那么，怎么样才能够预防长痤疮，还自己干净漂亮的皮肤呢？


　　贵阳中康医院皮肤科医生指出：痤疮俗称青春痘，粉刺、暗疮，青春期多发，很多青少年朋友，在青春期，就会发现自己会长出一种很难看的小红疙瘩，又疼又痒，而且在食用刺激性的食物，或者熬夜之后痤疮症状会加重，如果轻易的抓绕，又会留下痘印，对于这种多发病，平时的预防护理是非常的重要的。


　　怎么样才能够预防长痤疮呢？预防痤疮先了解其病因：


　　痤疮的发生或加重往往与食物过敏有关，所谓的“腥发之物”就是容易引起过敏反应的食物。进食这类食物不但能使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以愈合，还能使快要消退的痤疮“死灰复燃”，使小丘疹变成大疙瘩。海鲜类如鱼、虾、螃蟹及鳖、黄鳝、乌龟、海蜇及贝壳类食品即为“腥发之物”，痤疮患者应忌食。蛤蜊、淡菜、河蚌等水产品也可引起过敏反应，应慎食。


　　此外，食物中缺乏某些营养成分也可能成为诱发或加重痤疮的一种原因，如微量元素中的锌以及维生素A有抑制皮脂分泌和减轻皮肤表皮细胞脱落与角化的作用，所以青年人食物中锌和维生素A摄入不足或缺乏时也容易使皮肤的毛囊发生角化过度而发生痤疮，所以青春发育期的男女青年应多进食一些含锌和维生素A丰富的胡萝卜、萝卜、牡蛎、黄豆、茄子、扁豆、白菜、菠菜、南瓜、西红柿、杏等新鲜水果和蔬菜。


　　皮脂溢出是痤疮发生的主要病理基础，控制皮脂溢出也是治疗和预防痤疮的基本方法。B族维生素有抑制皮脂溢出的作用，其中的维生素B2、B6是脂肪代谢中必需辅酶的主要成分，维生素B1有助消化作用，可防止因进食不当，消化不良引起的过敏反应，多食含B族维生素丰富的食物可预防和减少青春痘、痤疮的发生。干紫菜、干蘑菇、黄豆、豌豆、鸡、鸭、牛肉、香蕉、葡萄等食物中含有丰富的维生素B。


　　中医认为脾胃积热生湿，外犯皮肤是痤疮发生的主要病机，所以已经发生痤疮的青年人应多吃一些具有清凉、祛热、生津润燥功能的食物，有帮助痤疮消退和协助药物治疗痤疮的作用，如山楂、苹果、黑木耳、芹菜、茭白、绿豆、黄豆芽、豆腐、莲藕、西瓜、梨、桑椹、草莓、柚子、黄瓜、丝瓜、莴笋等就属于有此作用的食物。


　　另外，医生提醒：在日常生活中多加注意，就能够减低痤疮的发病几率，防止痤疮，患者在不小心患上痤疮之后，就要选择一家好的医院并在医生的指导安排下合理的治疗用药。较好阅读：》》痤疮患者应该怎样治疗呢


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