脸上长痘痘应该注意哪些事项

  • 来源：贵阳中康皮肤病医院
  • 时间：2019-01-09 16:47

脸上长痘痘应该注意哪些事项？贵阳中康医院皮肤科医生介绍：青春痘是多种因素导致的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病，根本原因是内分泌失调，雄性激素分泌旺盛引起。由于青春痘能够影响外观形象，还能造成患者不同程度的不适症状，所以患者对于青春痘一定要做好护理保健。那脸上长痘痘应该注意哪些事项？


1、早睡早起多运动，生活规律，充分睡眠，充足睡眠是美容好方法，睡眠不足会引起新陈代谢及内分泌失调，皮肤也由健康的弱酸性变成碱性，失去杀菌作用。


2、注意个人卫生，个人卫生习惯决定了青春痘在脸上停留的时间，保持每天洗头，维持头发的清洁，挂在额头和紧贴脸颊的发梢会刺激那些部位的皮肤，保持将头发梳在脑后不要留海，以免头发上的灰尘和油污感染青春痘，从而加重粉刺；发胶、定型剂中的固定剂成分一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净，因此脸部要远离它。另外，枕头套、被单是容易堆积死细胞、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，长时间的在上面睡眠，更易使脸部皮肤滋生、繁衍细菌，所以，保持每日洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人更要注意这一点。


3、不要过度清洁皮肤，洗脸次数大致上以早晚两次为宜，视情况可增加到3至4次，因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。不要用磨砂膏和收敛水磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。


4、忌酒、忌食辛辣刺激、油炸、高热量、高脂类的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多饮开水。虽然，食物并不会直接造成青春痘的形成，但却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物能产生大量热能，使内热加重、毛细血管扩张，会增加皮脂的分泌、心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。


5、保持愉快乐观心情，忌抑郁、心浮气躁，减少情绪激动或心理压力，事实较好，心理压力过大的人长痤疮的概率要比乐观的人增大上百倍，而且更难以治好。


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