青春痘忌讳做哪些事

  • 来源：贵阳中康皮肤病医院
  • 时间：2019-01-09 16:51

青春痘忌讳做哪些事？医生提醒您：青春痘属内分泌失调引起。是由于毛囊及皮脂腺阻塞，发炎所引发的一种皮肤病。青春期时，体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂，毛发和皮脂腺因此堆积许多物质，使油脂和细菌附着，引发皮肤红肿的反应。下面我们看一下青春痘忌讳做的事情：（较好阅读：如何使脸上不长痘）


1、喜欢洗脸，一天洗超过2次以上的脸过度洗脸刺激皮肤分泌更多油脂。


2、流汗后或洗脸后，没有随手擦干脸的习惯弱碱性的汗水有利于细菌繁殖，中性的水质会稀释皮脂膜的酸度，让抵抗外菌侵入的能力减弱。


3、习惯摸摸脸，摸摸头发或是有用手托腮的习惯手上的污垢经常会因此沾到脸上而产生青春痘。


4、爱吃肉、油炸食物、甜点，不爱吃青菜水果吃肉不吃蔬果会使消化系统不正常，体内毒素堆积。


5、喜欢吃速食、泡面当宵夜容易造成便秘，诱发青春痘、痤疮。


6、常超过12点后才就寝造成内分泌紊乱，让皮脂腺过度分泌。


7、睡前不做柔软体操睡前做些伸展运动可适度帮助肠胃蠕动，促进新陈代谢，帮助排出毒素。


贵阳治疗青春痘哪家医院好？贵阳中康医院皮肤科医生组针对痤疮的发生与雄激素过度分泌、皮脂分泌增加、毛囊导管角化过度、痤疮（青春痘）丙酸杆菌感染、环境因素、遗传因素及皮脂膜破坏有关，经过多年反复临床实践与科学论证，成功研制出能治疗青春痘的“中医三效合一疗法”，可同时达到排毒，杀菌，抑菌、修复受损细胞、恢复皮肤生态平衡、去痘的多重功效，而且对青春痘各期，印记，青春痘凹疤均可进行系统的治疗，近十年的临床成功经验证实，众多患者在短期内实现了的目的。（较好阅读：青春痘的中医治疗）


【温馨提示】


从食疗学的角度来说，常食下列食物有益于青春痘的预防与治疗（常食是指适量多食，不等于偏食、嗜食，偏食同样可导致营养不良，对机体不利）这些食物包括：


1.富含维生素A的食物。维生素A可调节上皮细胞的代谢，对毛囊角有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于青春痘患者的康复。含维生素A丰富的食物有：金针菇、胡罗卜、韭菜、芹菜、菠菜、动物肝脏等。


2.富含维生素B类的食物。维生素B能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。


3.富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。含锌较丰富的食物包括瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。


4.具有清凉祛热作用的食品。青春痘患者大多数有内热，故饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲菜、西瓜、梨、山楂、苹果等。


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