中年女性长痤疮平时需要要注意什么

  • 来源：贵阳中康皮肤病医院
  • 时间：2019-01-09 16:48

痤疮虽然是在青春期的年轻人脸上较好常见但是不代表青春痘是青春期的较好.一些中年女性的脸上也会长痤疮.那么,中年女性长痤疮平时需要要注意什么?下面是贵阳中康医院皮肤科医生的介绍,希望对您有所帮助.


1、保持乐观的情绪,是一种积极的心理疗法.据报道,美国心理学家霍华德.休斯提出了一种治疗痤疮的心理疗法.让人在轻松愉快的气氛中生活、做操、散步、听音乐,后在美好的想象中感受到自己脸上的痤疮逐渐消失了.


2、要注意保护自己的皮肤.首先是注意皮肤的清洁,经常清洗,洗澡洗脸尽量不要用过烫的水,也不要用刺激性太强的香皂或肥皂;不用油性化妆品;出现痤疮时不要用手去挤压,以免发炎,留下疤痕.平时应注意保持心情舒畅,消除精神紧张、焦虑、烦恼,充分的休息和睡眠.


3、合理的饮食可预防痤疮的发生和发展.饮食上宜多吃清淡的食品,如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等.少吃脂肪和甜食,如动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、红薯、枣类等.


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