专家教你如何预防青春痘?

  • 来源：贵阳中康皮肤病医院
  • 时间：2019-08-27 17:17

　　专家教你如何预防青春痘?痤疮让很多患者心烦意燥,特别是早上起来洗漱照镜子看到自己脸上一个又一个的痘痘,更加郁闷,特别是在用了很多外用药之后,痘痘不见消退。那么怎么预防痘痘呢?专家教你怎么预防青春痘?今天就由为我们介绍一下。

　　预防痤疮,我们必须要做好日常护理,在生活中的方方面面都要注意。教授为我们介绍了以下几点预防痤疮的办法,希望能对患者能起到帮助。

　　1,合理的饮食:饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料,保持大便通畅。

　　2,多吃水果和蔬菜:尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃,如:苹果,梨,西红柿,西瓜,黄瓜,丝瓜,冬瓜,苦瓜等,但注意象荔枝,橘子,榴莲等高糖的水果应该少吃。

　　3,劳逸结合,保持精神愉快,对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担,以免引起神经内分泌紊乱,使痤疮变得更加严重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事,也不一定要用药,可等其自然消退,因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。

　　4.避免使用油性或粉质化妆品,尤忌浓妆。睡前应卸妆,避免睡前涂抹营养霜、药膏。

　　5,注意面部清洁:常用温水洗脸,因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,不用刺激性肥皂,硫磺香皂对痤疮有一定好处,不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。用洗面奶配合温水,清除当天皮肤上的灰尘、油垢,若遇面部尘埃、油脂较多,应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。